探索揭秘：为何众多人热衷于这些“史诗级”徒步穿越线路？

何谓史诗级徒步路线？

壮丽无比的自然风光，悠久的历史传承以及一般新驴无法企及的徒步难度与长度，共同构成了万千老驴梦寐以求的徒步路线。

做人要品貌，路线看气质。跟着小步，来看看国内最具有史诗气质的十大徒步路线吧！

冈仁波齐转山

入选理由冈底斯山脉的主峰，山顶海拔6721米，是世界公认的神山，同时被中国西藏雍仲本教、印度教、藏传佛教、 以及古耆那教认定为世界的中心。

冈仁波齐极为崇高的宗教地位，巍峨壮丽的自然风光，使这条转山路线成为全世界最重要的朝圣路线之一。相传朝圣者来此转山，可洗净一生罪孽。

路线推荐阿里北线：拉萨－拉孜－措勤－改则－革吉－狮泉河－塔尔钦。阿里南线：拉萨－萨嘎－仲巴－巴噶－塔钦。新藏线：喀什－叶城－麻扎－界山大坂－多玛－日土－狮泉河－门士－塔钦。

路线评价转山的路线并不算复杂，补给也很方便，每隔数小时能遇到途中的临时帐篷，售卖瓶装水、方便面和小食品。需要注意的是气候突变问题。就算在徒步旺季，卓玛拉山口的雪都可能不期而至，夜间温度通常在零度以下。

注意事项1、去转山之前，一定要办边境通行证，否则无法通行。2、徒步海拔高，紫外线强烈，防晒霜的SPF值最好在50以上。墨镜、薄手套、帽子、头巾必不可少，尽量避免皮肤与阳光直接接触。3、长途跋涉很伤膝盖，一定要注意膝盖的保护。

最佳徒步时间：五月中旬到十月中旬2

徒步三峡

入选理由长江三峡是中国古文化的发源地之一。这里曾是三国的古战场，无数英雄豪杰的用武之地。谈笑间，樯虏灰飞烟灭。这里的古建筑，与旖旎的山水交相辉映，“朝辞白帝彩云间，千里江陵一日还”千古绝句言犹在耳，恍如昨日。

徒步三峡，用脚步来丈量祖国的大好河山，欣赏奇山碧水中的历史遗迹。

推荐路线宜昌—巴东 —青石—神女峰—青石—巫山—小三峡—巫山—夔门—奉节

路线评价三峡徒步曾是我国经典徒步之一，风光独绝天下。后因三峡大坝的建立，三峡水位上升175米，连瞿塘峡的古栈道也淹入水中。现在三峡的徒步路线是后来的旅游再开发的，经过无数人的探索，已经成为了一条比较成熟的徒步路线。

三峡当中，瞿塘峡的线路难度最低，是老少皆宜的路线。如果新驴徒步经验不足，可以单独走这段。西陵峡有一段路有齐人高的乱草，要注意别拌脚。巫峡古栈道是最险的一段，路况也不是很好，如无丰富的徒步经验，切忌贸然行进。

注意事项1、徒步路上有乱草，需要带手套。2、准备一顶宽檐帽，不管是遮阳还是挡雨，都非常有用。3、如果选择五一、十一等黄金假期间徒步，小村庄接待能力有限，可能会没有地方过夜。需要带上帐篷，准备露营。

最佳徒步时间：金秋赏三峡红枫的时候3

穿行南太行

推荐理由太行山是指逶迤于河北、山西和河南三省之间的山，分别为北太行、西太行和南太行。北太行和西太行都是缺水的区域，唯有位于河南的南太行，仿佛得到上天的钟爱，精妙华彩都集于此。

不同于西藏云南的高山峡谷，也不同于大漠西北的荒凉沙漠，巍巍南太行为我们贡献了另一种类型的壮美——巍巍几百里的万丈红绫，绵延不绝。

推荐路线新乡市—辉县市区—辉县市薄壁镇铁匠庄—云台古道—茱萸峰—一斗水—蛇谷—西沟—平甸—双底—白陉古道—小壶口瀑布—红豆杉大峡谷—马五寨—分水岭—关山—八里沟—抱犊—九连山—锡崖沟—回龙—老爷顶—龙水梯—白云龛—鸡冠梯—十字岭—王莽岭—南坪—郭亮—辉县市沙窑乡—南寨镇—辉县市区—新乡市

路线点评南太行的徒步路线，是比较成熟的路线，难度不大，时间也可以灵活安排，或长或短。一般都是从山西双底村进，从八里沟（九莲山）、锡崖沟、郭亮、王莽岭等景区出来，不用进入景区交门票钱。一路有明显的路标，带上GPS和头灯，还可以走夜路。

注意事项1、北方的气候较为干燥，特别是秋冬，需要注意保湿，带上润肤霜，润唇膏，多吃水果。2、太行山风化比较严重，主要集中在马五寨到抱犊沟的路上，石头比较容易脱落，一定要注意落石和滑坠。

最佳徒步时间：5-10月4

大朝台

入选理由五台山是文殊菩萨的道场，位居中国四大佛教名山之首。五台山处于黄土高原，地旱树稀，远远望去，恍如一片金色的世界，所以也有“金五台”的美誉。

五台山并非一座山，它是坐落于“华北屋脊”之上的一系列山峰群，五座山峰（东台望海峰、南台锦绣峰、中台翠岩峰、西台挂月峰、北台叶斗峰）环抱整片区域，地势平坦宽阔，远看五峰犹如垒土之台，故而得名。

大朝台是指遍礼全山佛寺，并亲临东台、西台、南台、北台和中台五大高峰供佛和祈祷。蒙藏佛教徒多年来自然形成的巡礼五大台的日程和线路，实际上也是一个徒步游览五台山内地区的极好指南。

推荐路线鸿门岩→东台→鸿门岩→北台→澡浴池→中台→西台→吉祥寺→狮子窝→金阁寺→山门→气象站→南台→佛母洞→佛母洞停车场。

路线评价徒步长度约60公里，以登山徒步与高山草甸徒步相结合，历时2天。难度不高，但是对参与者有一定的体力要求。对于参佛者来说，这是洗涤心灵的朝圣之旅。对于徒步爱好者来说，这是挑战体能与毅力的进阶之旅。

注意事项1、五台山昼夜温差很大，夏季清凉，冬季却温度极低，所以无论何时都需要注意保暖。2、五台山云层低，湿度大，常有雨水，气侯多变，应做好防雨准备。3、路上基本没有林木遮盖，注意防晒，以防晒伤。4、徒步时掌握好节奏，按自己的节奏走，才能圆满地完成大朝台之旅。

最佳徒步时间：春秋两季尤其是六月和九月为最佳5

洛克线

入选理由洛克线是美国著名探险家洛克徒步考察开辟的最经典线路，“香格里拉”一词就由此而来。

这条线路深入穿行在香格里拉山区腹地，穿过卡斯地狱谷，近距离瞻仰亚丁地区藏传佛教三座神山——央迈勇、仙乃日和夏洛多吉，沿途领略河谷、原始森林、高原牧场、草甸、垭口、海子、雪山等各种地形地貌，是中国徒步爱好者心之所向的一条线路。

推荐路线嘟嚕村（2400M）→牛顿营地（3600M）→满措牛场（3750M）→ 藏别牛场（4050M）→（2小時）→万花池牛场（4150M）→杂巴拉哑口（4700M）→新果牛場 （4250M）（露营）→黑湖哑口（4600M） →勒西措湖边营地（也叫蛇湖营地）（4520M）（露营）→松多哑口（4700M）→ 洛絨牛場（4100M）→冲古寺（4000M）→亚丁村（3980M）→香格里拉乡

路线点评在洛克线中穿越卡斯地狱谷有两条路，一条从仙乃日南侧绕过去，一条从仙乃日北侧绕过去。从南侧绕过去可以不入亚丁景区，省却150元的门票，不过也会错过络绒牛场和极品牛奶海的绝世美景。若是从北侧走，不仅可以将三座神山彻底转完，还可以领略珍珠海的绝妙景色。

注意事项这条线路海拔起伏甚大，途中多次翻越高山，海拔基本在4000米以上，野外徒步又是高强度消耗体力的活动，需要特别注意高反现象。

最佳徒步时间：5-10月6

鳌太穿越

入选理由鳌山海拔3475米，是秦岭山脉最为原始的区域，人迹罕至。太白山是秦岭山脉主峰，也是中国大陆青藏高原以东第一高峰。鳌太穿越是指从秦岭鳌山徒步至太白山，距离虽然不长，却是国内最艰难的穿越路线之一，长期被国内户外爱好者作为晋级雪山的经典拉练路线之一

路线推荐太白县塘口村→窝棚→2900营地（扎营）→松林→盆景园→导航架→太白梁→药王庙（扎营）→麦秸岭→水窝子→飞机梁（梁一峰→梁二峰→梁三峰）→2800营地（扎营）→金字塔（金字塔一峰→金字塔二峰→金字塔三峰）→西塬（扎营）→太白梁（九重石海）→东塬（大石河）→万仙阵→雷公庙→东跑马梁→大爷海（住木板房）→拔仙台→大文公庙→放羊寺→明星寺→平安寺（扎营）→羊皮沟→鹦鸽镇

路线点评鳌太穿越的难度极大，一是路况复杂，从飞机梁到太白梁这一段基本都沿着狭长的山脊纵走和横切，对徒步技巧要求颇高；二是长时间穿越无人区没有补给，所有物品都需要自带，对体力要求很高。鳌太的气候又十分多变，特别是冬天要在野外露营，有一定的危险性。

注意事项1、鳌太的气候比一般的高山地区更复杂，徒步选择合适的时机很重要。2、所带的装备需要满足冬季野外露营的需要。3、手机在山上没有信号，记得要关机以保存电量。

最佳徒步时间：每年4月底至夏至前后，8月上旬，9月底7

夏特古道

入选理由全长120公里，沟通天山南北，是丝绸之路上最为险峻的一条著名古隘道。1300年前，唐玄奘从这里翻越3500米的哈达木孜达坂，到达天山南麓的佛国龟兹……夏特古道可谓是名副其实的“唐僧之路”。

路线推荐广汇采石场—玉石矿—木扎尔特河谷—木扎尔特冰川—哈达木孜达坂—夏特河谷—夏特温泉

路线点评夏特古道是集考古和探险为一体的高危的徒步探险线路，穿越途中冰川，冰缝、冰河，以及汹涌的南木扎尔特河都会给徒步者构成威胁。加上马匹无法通过木扎尔特冰川，徒步者只能自己背负所有的装备，在高海拔地区，这对体力有极高的要求。

注意事项1、徒步过程中需要冰川探险和涉水渡河，雨披和涉水装备必备。2、此线路冰川段异常难行，需要当地向导或是熟悉此路段的领队带路。3、这里是野生动物的乐园，有被袭击的危险。

最佳徒步时间：每年的5-6月或10-11月8

狼塔C

入选理由在哈萨克语中，狼塔意为：有群狼守护的塔山。这条穿越北天山最为漫长和危险的徒步线路，和夏特古道、乌孙古道并称为新疆最为顶级的三条徒步线路。途中需要翻越冰山隘口、横渡激流、行走空中栈道、穿越草原、森林，风景绝美而又惊险刺激，可谓身体在地狱，眼睛上天堂。

线路推荐呼图壁林场—希勒木乎—喀拉莫依纳克达坂—白杨沟达坂—库拉阿特腾阿苏达坂—蒙格特开曾达坂—哈尔嘎特开尔茨达坂—哈尔哈提达坂—古仁格勒村

路线点评此路线是目前所知最艰苦的徒步线路之一，难度极大。途径原始森林、冰雪达坂、悬崖绝壁还有人工开凿的险峻栈道，有些栈道窄的仅容一人通过。在新疆户外，狼塔C线被评为难度和风景最高的8级，是冒险家的向往之地。

注意事项1、在纵深100多公里的无人山区，还时不时有狼群出没，需要随时躲避它们的攻击。2、全程需要背负所有的装备与生活物质用品，地况复杂，天气多变，对于一个没有一定的户外经验原始积累的初级爱好者是非常不合适的，新驴慎入。3、本线路有大量的横切路段以及栈道行走，对身体的平衡性要求很高。

穿越神农架

入选理由对于每个炎黄子孙来说，有两个地方永远具有特殊的含义。一个是黄帝羽化飞升的地方——黄山；另一个就是炎帝（神农氏）尝百草的地方——神农架。神农架完好保存了洪荒时代的风光，风景绝妙，动植物资源都十分丰富，具有令人神往的诱惑力。

推荐路线木鱼→阿弥陀佛→杜鹃林→长城岩→老君山→乱石坡→三窝坑→蚂蝗沟→营房→邱家坪→阎王鼻子→鬼门关→望天龙瀑布→木城保护站→西沟→九冲河

路线评价此条线路难度不大，风景极好。5月的时候还可以漫山遍野的高山杜鹃。途中可以观赏到喀斯特地貌溶洞，苍劲挺拔的冷杉、古朴郁香的岩柏和各种珍贵的野生动物。

注意事项1、神农架天气多潮湿 ，需要配备雨具。2、此线路强度很大，需要带上大量高热量的食物，诸如压缩饼干、猪肉干、巧克力等等。3、穿越途中会需要很多有毒的植物，千万不要乱碰。

最佳徒步时间：全年皆宜10

探秘墨脱

入选理由墨脱，开在西藏林芝深处的一朵隐秘的莲花。森林弥漫数千里，花木遍山，藤萝为桥，诚为世外之桃源。墨脱是原始和神秘的代名词，全国最后通公路的县，是众多旅游心目中的白莲花。

路线推荐从派乡翻越海拔4000多米的多雄拉山口，沿多雄拉到拉格，汗密，背崩后，逆雅鲁藏布江北上至墨脱县城，全程约115公里，步行需4天时间。

路线评价这条线路是众多徒步爱好者的终极梦想，一路上都是原生态的美景。行走在前往墨脱的路上，能在很短的时间里领略到一年四季不同的风光。

注意事项1、准备云南白药喷雾，用于缓解徒步后的疼痛。2、千万不要一个人徒步墨脱，如果AA相约，人数最好控制在5-8人， 人多了容易走散 。3、衣服要足够保暖，防雨、防蚊虫的一定要带好。途中还会遇到蚂蟥，带上云南白药，用于蚂蟥叮咬后止血。

最佳徒步时间：5月底到10月